手汗対策情報局!

緊張で手汗が止まらない私を助けてくれたもの

私は30歳の女です。

 

3ヶ月前、ずっと好きだった人とお付き合いを始めることになりました。

 

そこで、手汗という悩みが出てきました。

 

 

小さなころは自分では気にならなかったんですが、親に聞くとゲームをしているときや、長時間勉強して鉛筆を握っているときなど、手に汗をかく子だな…とは思っていたようです。

 

大きくなってからも、緊張したり集中しているときは、手がベトベトしてきます。

 

今までの彼氏と手を繋ぐときは、とくに手汗を指摘されたことはなかったんですが、ずっと好きだった人だからか、今回は一緒にいるだけで緊張が止まらず、手汗もつねにかいている状態です。

 

手汗を止める手術もあるという話を聞きましたが、果たして自分は手術を受けるほど重症なのか…と悩みました。

 

そこで手術は最終手段として、まずは色々と試してみることにしました。

 

 

まずは食事のときに、辛いものやカフェインを控えることにしました。

 

カフェインも汗に影響を与えるんです。

 

 

そしてストレスも体調不良に繋がったり、交感神経を過剰に反応させてしまう原因なので、ヨガをしてリラックスしたり、定期的に友達に悩みを聞いてもらったり、1人カラオケで小まめに発散するようにしました。

 

そして1番効果的だったと自分で思ったものは、手専用の制汗剤です。

 

ドラッグストアなどで目に付くのは脇専用のものだと思いますが、手汗専用のものも出ているんです。

 

緊張する場面が多そうな日は、持ち歩いて使うようにもしています。

 

効果はすぐに現れて、すぐにさらさらな手のひらになって持続性もあります。

 

夏だけでなく、冬も手汗はかいてしまうものです、

 

手が冷たいと思い手袋をしたら、15分後には今度はベトベトなんてこともよくあります。

 

手専用の制汗剤、私には1年中必要なようです。